Come superare gli oggetti che ti bloccano nel decluttering

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Se hai mai provato a fare decluttering, ti è successo. Vai avanti per un po’, magari sei tutta contenta dei primi risultati, ma a un certo punto incontri un oggetto davanti a cui ti blocchi. Mmmmm, va bene, tutto giusto, bisogna fare spazio, far circolare l’energia, riprendersi il proprio tempo, bla bla bla, ma…QUESTO lo decluttero? Siamo proprio sicuri? E se poi…

Puntualmente, anche sul gruppo di supporto del corso si presenta la fatidica domanda:

Ciao Antonella, grazie a te di prendere parte al nostro gioco :-)

Per la situazione che descrivi ci sono varie soluzioni, una carina è pensionare le pentole vecchie e “regalarti” quelle nuove come premio per una sessione di decluttering particolarmente riuscita, magari quando arrivi a completare un’intera stanza, un mobile o simili. In questo modo trasformi l’ostacolo in un fattore motivante e in un rinforzo positivo a obiettivo raggiunto. Oplà!

Più in generale, per superare i blocchi di questo tipo basta attenersi a due principi molto semplici.

1. Comincia dalle cose più facili!

Nelle prime fasi dell’apprendimento del decluttering è normale avere forti indecisioni. A livello cognitivo, il disturbo da accumulo presenta due sintomi strettamente collegati: la difficoltà a decidere, e a valutare il valore relativo degli oggetti.

Essere nelle prime fasi però ha anche un vantaggio: in casa ci sono ancora migliaia di oggetti palesemente, incontrovertibilmente inutili, su cui solo i disposofobici più incalliti avrebbero dei dubbi.
Sei in dubbio sulle pentole nuove? Lascia perdere, tienile e continua a declutterare gli oggetti di cui sei sicura. Li hai finiti? Non penso :-)

Via via che liberi il tuo spazio, nella tua psiche si sciolgono anche i blocchi legati agli accumuli che vai eliminando. Quando rivisiterai il dilemma delle pentole al prossimo ciclo, scoprirai che una parte della tua mente ha già trovato la soluzione migliore, perché sei prima di tutto TU ad essere cambiata grazie al decluttering.

Ci saranno sempre zone e oggetti che ti danno più problemi di altri. Meglio allora cominciare da quelli che di problemi non te ne creano, e usare quelli per innescare un circolo virtuoso in cui poi verranno coinvolti anche quelli inizialmente più difficili.

All’inizio, l’importante non è tanto quali degli oggetti in eccesso escono da casa nostra, ma che ne escano, e che continuino ad uscirne finché non ci sentiamo liberi, leggeri e a nostro agio, in casa e nella vita.
Per cominciare, quindi, salta a pié pari le indecisioni sui singoli oggetti, anzi, lascia proprio perdere i risultati esteriori, e concentrati sul tuo progresso interiore. Nelle prime fasi, lo scopo del gioco non è declutterare tanti oggetti in poco tempo, è prendere confidenza con nuove abitudini, con una nuova ottica. È dimostrare a te stessa che puoi generare benessere togliendo anziché aggiungendo. Una volta che la mente ha fatto quel passaggio, acquisti sicurezza rapidamente e questi dubbi non si presentano più!

2. Ricordati che a questo gioco si vince sempre!

Una delle esperienze più comuni che viviamo nel disturbo da accumulo è la paura dell’errore. La paura è la radice dell’accumulo stesso: i mucchi di roba sono sostanzialmente una corazza con cui ci proteggiamo dalle minacce del mondo esterno.

Una parte profonda di noi è convinta che se non prendiamo delle misure preventive per rallentare o arrestare il flusso della vita con tutti i problemi che porta, non saremo capaci di gestirli momento per momento, e ne verremo sopraffatti. L’accumulo è una risposta inconscia alla domanda: come puoi sopravvivere alla vita pur essendo incapace di gestirla?

Risposta: mi chiudo in un bozzolo protettivo di oggetti dove la vita non può raggiungermi.

Quando si presenta il dilemma delle pentole nuove – una delle tante variazioni sul tema “può sempre servire” – questa paura di fondo si manifesta come paura di sbagliare.

La vera paura qui non è quella che l’oggetto scartato si riveli poi utile in seguito. La paura è che questo errore confermi la nostra incapacità di fare le scelte giuste, quindi di affrontare la vita e procurarci ciò di cui sentiamo più bisogno.

“Di queste pentole non sono proprio sicura…e se poi INVECE mi servono? E se SBAGLIO? Sarei proprio una STUPIDA…”

No, no, no. Se sbagli non succede niente. Perdi 30 euro di pentole, o magari un giorno che devi cucinare per un plotone di ospiti devi farti prestare una pentola dai vicini, o mettere in tavola una pietanza fredda al posto di una calda. BEH? In cambio, hai portato avanti un processo che aumenta giorno dopo giorno la qualità della vita sia tua, sia dei tuoi cari, che ti aiuta a risvegliare abilità perdute, a crescere come persona, e che ti fa risparmiare un mucchio di soldi e di tempo.

A conti fatti hai STRAVINTO, anche se le pentole te le dovessi ricomprare dieci volte.
Se stai dimostrando qualcosa, semmai è di essere una persona capace di risolvere problemi complessi in modo semplice e rapido, un modo che oggi sanno applicare ben pochi.
Datti un premio, non una sgridata.

Morale: se stai portando avanti con successo il decluttering nel suo insieme, la scelta è quella giusta anche quando è quella sbagliata. Vai tranquilla. Gli errori sui singoli oggetti sono previsti e inevitabili, e sono parte di un processo di apprendimento che può farti aumentare la qualità della vita in un tempo brevissimo rispetto ad altre pratiche. Non puoi uscire con la maglietta pulita da una partita di rugby.

Ma se sposti il focus dai singoli oggetti ai risultati complessivi, quasi sempre scoprirai di stare facendo ottimi progressi a prescindere dalle piccole indecisioni. La maglietta si fa il suo giro in lavatrice, e intanto la partita l’hai vinta.

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